СТАТЬИ DISCOVER FITNESS

Выбор беговой дорожки с функцией изменения наклона полотна может быть крайне полезным и оправданным, особенно если вы хотите сделать свои тренировки более эффективными и разнообразными. Давайте разберемся, почему эта опция так важна и какие преимущества она дает.

Хотите увеличить мышечную массу, но тяжелые веса вам не подходят? Гигантские сеты – отличный способ развить рельефное, сильное тело без лишней нагрузки на суставы. Этот метод тренировки объединяет 3-4 упражнения на одну группу мышц, выполняемые без пауз, что позволяет многосторонне проработать мышцы и задействовать максимальное количество волокон.

Хотите похудеть, не выходя из дома? Современный рынок предлагает массу тренажеров: беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды, степперы… Но как не потеряться в этом разнообразии и выбрать тот самый, эффективный вариант? В этой статье мы подробно расскажем, на что обратить внимание при выборе домашнего тренажера для похудения, чтобы ваши инвестиции окупились стройной фигурой и отличным самочувствием.

Мало кто задумывается о том, что тренировка — это, по сути, нагрузка, вызывающая микроповреждения мышц. А настоящий прогресс, рост силы и выносливости происходят именно во время восстановления. Без должного внимания к этому этапу невозможно поддерживать отличную физическую форму и чувствовать себя энергично каждый день.

Йога — это не только физическая практика, но и глубокий путь самопознания, который требует от нас сосредоточенности и гармонии. Важным аспектом этого пути является правильный выбор одежды, которая не только поддерживает тело, но и способствует внутреннему комфорту. В этой статье мы подробно рассмотрим, из каких материалов лучше всего выбирать одежду для занятий йогой.

Леггинсы для йоги занимают особое место в гардеробе каждого практикующего. Они должны не только хорошо сидеть, но и обеспечивать свободу движений. В этой статье мы расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе леггинсов для занятий йогой.

В этой статье мы рассмотрим, как организовать пространство для тренировок и какие упражнения можно включить в свою домашнюю программу.

Если вы хотите разнообразить тренировки в домашнем спортзале и получить максимум пользы от кардионагрузки, лыжный тренажер — это то, что вам нужно. Этот компактный и функциональный тренажер станет настоящим открытием, обеспечивая полноценные тренировки для всего тела.

Правильный выбор спортивного бюстгальтера — это не просто вопрос эстетики, а необходимость для комфортных тренировок.

Инновационный гостиничный бренд EVEN Hotels стремится сделать оздоровительные услуги, которые ранее были доступны лишь в элитных спа и на люксовых курортах, доступными для широкого круга путешественников.

Зимой, когда мы сталкиваемся с упадком энергии и ощущением усталости, может показаться, что пассивный отдых – единственное логичное решение, чтобы набраться сил. Однако стоит только принять волевое решение и отправиться на тренировку, как результат не заставит себя ждать! Во время занятий спортом вы гарантировано ощутите прилив сил, который сделает ваш день гораздо лучше.

Выбор лосин для фитнеса — это не просто вопрос внешнего вида, а важный аспект, влияющий на качество тренировок и общее самочувствие. Спортивные лосины стали незаменимой частью гардероба многих людей, занимающихся спортом, и их популярность только растет. Но как же выбрать идеальные лосины для своих занятий? Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно.

Чтобы достичь максимальных результатов и получить истинное удовольствие от занятий йогой, важен не только настрой и опытный наставник, но и правильно подобранная одежда. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты выбора одежды, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и уверенно в любых асанах.

Давайте рассмотрим несколько современных и эффективных устройств от компании Therabody, которые помогут вашим родным расслабиться и почувствовать себя лучше.

Многие считают, что для достижения видимых результатов в улучшении физической формы необходимы интенсивные силовые или HIIT-тренировки. Однако, существует еще один эффективный метод — тренировки с петлями TRX.

Концепция «мышечного шока» или «мышечной путаницы» (Muscle Confusion) нашла отклик среди фитнес-энтузиастов. Эта идея, продвинутая программами вроде P90X и тренером Тони Хортоном, основывается на том, что для достижения лучших результатов нужно постоянно менять тренировочные программы, чтобы мышцы не привыкали к однообразным нагрузкам. Но насколько это эффективно? Давайте разберемся.

Полумарафон — это не просто дистанция в 21,1 км, а настоящий вызов для бегунов, который требует от участников не только физической силы, но и высокой выносливости, а также психологической устойчивости. Не менее важным аспектом является восстановление после финиша. Оно играет ключевую роль в предотвращении травм, улучшении общей физической формы и подготовке организма к будущим достижениям.

Хотите стабильно заниматься спортом, но не знаете, с чего начать? И хотя персональные тренировки имеют свои плюсы, давайте рассмотрим, почему групповые занятия — отличный выбор для старта.

Холодное время года – идеальное время для занятий зимними видами спорта. Приезжая на горнолыжные склоны и в сноуборд-парки, вы можете насладиться свежим морозным воздухом и красотой окружающей природы. Однако если вы отправитесь на склон без какой-либо физической подготовки, то усталость настигнет вас в разы быстрее.

В современном мире фитнес-индустрия сталкивается с постоянной необходимостью привлекать новых клиентов и удерживать уже существующих. Конкуренция на рынке огромна, и успех фитнес-центров зависит от их способности предложить уникальные и привлекательные услуги.

В новом ежегодном отчете Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) были представлены двадцать главных фитнес-трендов 2025 года. Как и в предыдущие годы, этот список отражает динамику отрасли и адаптацию к меняющимся потребностям в сфере фитнеса, при этом некоторые тренды остаются устойчивыми и неизменными.

Вопрос, который волнует многих: стоит ли продолжать бегать, если мышцы болят, или лучше дать себе отдых?

В этом обзоре мы расскажем обо всех функциях и особенностях этого нового устройства от Therabody.

Устройства из серии Wave предлагают множество преимуществ, которые могут значительно улучшить качество мышц как профессионалам, так и любителям активного образа жизни.

В этой статье мы обсудим ключевые факторы, которые помогут создать уникальные и эффективные групповые мини-тренировки.

Своим опытом использования массажных девайсов от Therabody поделился Дмитрий Панов, экспедиционный оператор, режиссёр и фотограф, специализирующийся на съемке документальных фильмов.

Создание домашнего спортивного зала в подвале — это не только практичное, но и весьма привлекательное решение для любителей фитнеса. Подвальные помещения обладают уникальными характеристиками, которые делают их идеальными для организации комфортного пространства для тренировок. В этой статье мы рассмотрим преимущества таких залов, идеи по выбору оборудования и дадим полезные советы для создания вашего идеального спортивного уголка.

В этой статье мы рассмотрим, как работает тепловая терапия, ее преимущества и как правильно ее использовать, а также обсудим устройства от Therabody, которые могут стать надежными помощниками для спортсменов.

Life Fitness Symbio — это инновационная серия кардиотренажеров нового поколения, которая была представленна в этом году на крупнейших международных фитнес-выставках FIBO и IHRSA. Объединив в себе самые передовые технологии и современные достижения биомеханики, линейка Symbio предлагает пользователям уникальные фитнес-возможности.

С приходом осени и зимы многие из нас сталкиваются с проблемой: как сохранить активность и поддерживать форму, когда погода не радует. Бег на свежем воздухе, безусловно, полезен, но дождь, снег и холод могут стать серьезным препятствием. В таких случаях домашняя беговая дорожка становится отличной альтернативой.

Используя онлайн-рекламу, вы можете донести информацию о вашем бизнесе до широкой аудитории. Контент, который вы публикуете в сети, способен получить множество просмотров и даже стать популярным для широкой аудитории. Это идеальный способ привлечь внимание и популяризировать ваш бизнес, ведь успех начинается с того, как много людей услышат о вашем продукте. Однако, для достижения местных потребителей важна и оффлайн-реклама.

Создание тренажерного зала в гостиной — это не только удобное, но и весьма практичное решение для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, но не имеет возможность регулярно посещать фитнес-клуб или спортивную площадку.

Опытные атлеты, регулярно посещающие тренажерные залы, используют различные методы и приемы, которые помогают им не только комфортно повышать вес, но и улучшать общую продуктивность своих тренировок.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно выбрать пояс и как он может повысить эффективность и безопасность ваших тренировок.

В данной статье представлен интересный вариант тренировки с эспандерами, который идеально подходит для тех, кто стремится иметь округлые и упругие ягодицы.

В этой статье мы рассмотрим шесть самых популярных фитнес-трендов, проанализируем их преимущества и недостатки, а также попытаемся понять, какие из них могут устареть в ближайшее время.

Существуют различные методы, которые помогают поддерживать здоровый кровоток и тонус сосудов — их мы обсудим в нашей статье.

Недавний рост велнес-туризма и растущее внимание к физическому и ментальному благополучию значительно повлияли на индустрию гостеприимства. Если раньше несколько устаревших кардиотренажеров и немного гантелей в неиспользуемом конференц-зале могли удовлетворить потребности путешественников, то сегодня такие условия уже не соответствуют ожиданиям гостей.

В этой статье мы дадим вам 11 эффективных упражнений со степом для ваших домашних занятий фитнесом, а также расскажем, на что нужно обращать внимание при выборе деки для дома.

Упражнения действуют как мощный "антидепрессант", естественным образом воздействуя на нашу нервную систему и улучшая ее состояние. В данной статье мы подробнее рассмотрим, каким образом это происходит.

Сервисный центр Discover Fitness готов прийти вам на помощь – наши опытные технические специалисты помогут вашему клубу работать без сбоев и поломок на протяжении максимально длительного времени. В этой статье мы расскажем вам об основных аспектах работы сервисного центра Discover Fitness, которые являются нашими основными преимуществами.

Волейболисты, как и другие спортсмены, нередко подвергаются риску различных травм во время тренировок и матчей. К списку наиболее уязвимых зон относятся пальцы, спина и суставы. Если небольшие ушибы и синяки зачастую проходят сами собой, то более серьезные травмы могут требовать длительного восстановления. В данной статье мы рассмотрим, как любители и профессионалы волейбола могут минимизировать риск травм с помощью тейпирования.

Увеличить вес или количество подходов? Вечная дилемма, с которой сталкиваются многие спортсмены в тренажерном зале. Обе тактики имеют свои преимущества и влияют на физическую форму по-разному.

В этой статье мы рассмотрим ключевые способы мотивации, которые помогут вам стать более эффективным тренером.

Интенсивность тренировки – то есть уровень нагрузки при выполнении упражнений – может быть разной в зависимости от конкретного вида активности, целей тренировки и вашего текущего уровня физподготовки.

Посещение фитнес-клуба – это отличный способ поддерживать себя в форме, но что делать, если ваш график не всегда позволяет следовать плану занятий? В таких случаях домашние тренировки становятся идеальным решением. В этой статье мы расскажем, какие фитнес-товары помогут вам оставаться в форме, не покидая дом.

В период после пандемии значимость психического здоровья стала особенно заметной, поскольку мир столкнулся со стрессом и тревогой во время изоляции. Согласно данным исследования, проведенного Kaiser Family Foundation, 47% людей, соблюдавших изоляцию, и 37% тех, кто не находился в изоляции, сообщили о негативном влиянии пандемических условий на их психическое здоровье. В тот период для многих фитнес стал важным инструментом борьбы с тревогой и страхом. Достаточно уделить немного времени разминке, йоге или медитации, чтобы заметно улучшить настроение.

Многие считают, что прыжки на батуте – это всего лишь детское развлечение, которое не имеет ничего общего с физическими упражнениями. Однако джампинг-фитнес – это полноценная программа тренировок, пришедшая к нам из Чехии, где зародились первые джампинг-клубы.

Стоит ли делать растяжку утром? Ответ однозначен — стоит! Растягиваться можно в любое время суток, но утренние упражнения особенно полезны. Короткая растяжка продолжительностью всего 8 минут поможет быстро прийти в форму и зарядиться позитивной энергией на весь день.

В мире спорта и фитнеса часто ведутся споры о том, какая из двух ключевых характеристик — мышечная сила или выносливость — важнее для достижения успеха. В этой статье мы подробно рассмотрим, для каких целей необходимо развивать силу, а для каких — выносливость, а также как эти качества могут влиять на вашу повседневную жизнь.

На нашем сайте вы найдете разнообразные товары, которые идеально подойдут для поездок и помогут вам чувствовать себя комфортно даже вдали от дома. Мы подготовили специальную подборку, где представлены все необходимые аксессуары и девайсы для комфортного путешествия.

Беговая дорожка - один из наиболее распространенных тренажеров в фитнес-центрах и спортивных клубах по всему миру. Она не только доступна для пользователей любого уровня физической подготовки, но и считается одним из самых эффективных средств для похудения.

Хулахуп, также известный как гимнастический обруч, многим из нас напоминает радостные моменты детства. Однако он является не только игрушкой, но и эффективным инструментом для фитнеса, особенно для домашних тренировок.

В этой статье мы рассмотрим, как правильно подобрать инвентарь для домашних тренировок, чтобы занятия были не только эффективными, но и комфортными.

В этом тексте рассмотрим, как удержать клиентов после пробного занятия и мотивировать их посещать тренировки регулярно.

Атлетические перчатки - это не просто модный аксессуар: они могут стать вашим «секретным оружием», дающим преимущества во время тренировок. новой статье проливаем свет на плюсы данного аксессуара.

Доктор Джейсон Версланд утверждает, что если внимательно слушать сигналы своего тела, можно лучше понять его потребности. Вот еще несколько интересных фактов о стрессе, которые он поделился в одном из своих интервью

В этой статье мы подробно рассмотрим преимущества групповых ВИИТ-тренировок и почему они становятся все более востребованными среди любителей фитнеса.

Корпоративный фитнес и тренировки с коллегами в офисном тренажерном зале — это тенденция, которая активно развивается во всем мире. Из-за напряженного рабочего графика мало у кого остаются силы и время, чтобы заниматься спортом дома или ходить в фитнес-клуб, поэтому компании все чаще предоставляют своим сотрудникам возможность заботиться о здоровье прямо в офисе. 

В данной статье мы расскажем об основах тренировок со скакалкой и поделимся несколькими вариантами упражнений, которые прекрасно впишутся в любую тренировочную программу.

Устройство RecoveryTherm Cube от бренда Therabody – это инновационная технология для точечного воздействия на мышцы, которая предоставляет быструю и эффективную терапию с использованием тепла, холода или контраста.

В данной статье мы рассмотрим несколько правил и рекомендаций, которые помогут вам избежать спортивных травм.

В данной статье рассматриваем основные пункты, на которые следует обратить внимание, если вы хотите приобрести перкуссор для личного пользования.

Stick Mobility — это оборудование, стремительно набирающее популярность в мире фитнеса и велнеса. Тренировки со стиками Stick Mobility помогают эффективно работать над мобилизацией суставов, повышением силовых показателей, а также над глубоким фасциальным растяжением.

Гребной тренажер Row GX – это универсальный тренажер как для групповых, так и персональных тренировок, который способен значительно разнообразить фитнес-программы вашего клуба. В новой статье рассматриваем преимущества гребного тренажера Row GX от бренда Life Fitness.

Сегодня использование светотерапии или LED-терапии стало популярным способом улучшения состояния кожи на уровне клеток и противодействия процессам старения. Помимо видимых эффектов на коже, этот метод также способствует улучшению тонуса лицевых мышц. Однако существуют ли научные исследования, подтверждающие эффективность LED-терапии для ухода за кожей?

Хроническая боль в пояснице – это распространенное состояние, существенно влияющее на качество жизни людей по всему миру. Поясничная боль является частой причиной потери работоспособности в 65% стран мира и является значимой проблемой в странах с высоким уровнем дохода (1). Существует множество различных методов лечения хронических болей, но в последнее время новый подход, известный своей простотой и доступностью – кинезиотейпирование – стал популярным.

В мире спорта и фитнеса восстановление имеет решающее значение для достижения выдающихся результатов и поддержания здоровья. Бегуны и велосипедисты, испытывающие значительные физические нагрузки, особо нуждаются в надежных методах восстановления.

Мобильное приложение Therabody — это незаменимый инструмент для получения максимальной выгоды от ваших устройств Therabody. Оно обеспечивает пользователям доступ к персонализированным рекомендациям, подробным инструкциям и множеству режимов работы.

В этой статье мы подробно расскажем о девайсах Therabody для вибрационной терапии, которые непременно станут неотъемлемой частью вашего арсенала для заботы о себе.

В этой статье приведены причины, почему каждому стоит включить развитие силы в свою спортивную программу.

Электромиостимуляция с помощью PowerDot от компании Therabody представляет собой современный подход к воздействию на мышцы, который активно используется многими профессиональными спортсменами. В этой статье мы объясним, в чем заключается данная технология и как она работает.

Бренд Gravity предлагает вам широкий ассортимент беговых дорожек, которые удовлетворят потребности как новичков, так и опытных спортсменов. Каждый из наших тренажеров обладает преимуществами, которые помогут вам достичь фитнес-целей. Познакомьтесь с четырьмя моделями, которые изменят ваше представление о домашних тренировках.

В условиях стремительного темпа современности крайне необходимо уделять время для качественного отдыха и восстановления. Therabody предлагает передовые решения, объединяя эффекты нулевой гравитации, звуковую и вибрационную терапию, чтобы создать идеальную гармонию для вашего отдыха.

Компания Therabody с гордостью представляет вам новый уровень заботы о вашем теле - RecoveryTherm Cube. Это портативное устройство, которое обеспечивает мгновенную терапию теплом, холодом и контрастом температур.

Если в вашей жизни есть такие негативные факторы для здоровья, как стресс, сидячая работа и плохой сон, то, вероятнее всего, ваши мышцы напряженные и скованные. Отсутствие расслабления в виде массажа, растяжки и психологическое релаксации чревато возникновением уплотнений в мышцах – триггерных точек.

В этой статье мы расскажем о ключевых аспектах, которые помогут вам начать свой фитнес-бизнес.

Эшли Аззопарди, фитнес-тренер и IT-менеджер из Суррея (Англия) выбрал датчик Myzone для подготовки к самым сложным фитнес-событиям на планете. Он принимает участие в соревнованиях HYROX London, а затем в серии забегов Spartan Trifecta, которые включают три гонки с препятствиями разной сложности: Sprint, Super и Beast.

У Therabody появился специальный фитнес-аксессуар, который помогает снизить риск травм и повысить эффективность тренировок. Представляем вам RecoveryPulse – инновационные компрессионные гетры, которые поднимают процесс восстановления на новый уровень.

Каждый спортсмен и тренер имеют свои секреты для повышения результативности и достижения максимальных показателей. В этой статье вы узнаете о методе флоссинга, который использует профессиональный тренер по бегу Митч Хаушильдт.

LED-терапия - это инновационный метод ухода за кожей, который стал особенно популярен в последние годы. Эта терапия основана на использовании светодиодного освещения разных цветов для стимуляции положительных процессов в коже. Хотя этот метод был разработан уже почти 30 лет назад в США, он получил широкое признание только недавно, когда стал доступным для использования дома.

Therabody, признанный эксперт в области инновационных решений для здоровья и физического благополучия, предлагает революционное решение: устройство SmartGoggles – очки, которые помогут устранить напряжение с глаз, снизить тревожность, улучшить сон и повысить работоспособность.

День Защитника Отечества давно перестал быть исключительно праздником военнослужащих, сегодня это еще один прекрасный повод проявить любовь и уважение к сильной половине человечества.

С приближением Дня Всех Влюбленных многие ломают голову над тем, чем бы одарить свою половину в честь этого романтичного праздника. Если ваш любимый человек ведет активный образ жизни и заботится о себе, то у нас есть несколько интересных идей для идеального подарка на 14 февраля!

Многие из нас подвержены болям в пояснице, хроническим или возникающим время от времени. Причины тому могут быть самые разные: спортивные травмы, поднятие тяжестей, сидячая работа и многое другое. А многим девушкам также знакомы боли, возникающие в нижней части живота в критические дни. Как решить обе эти проблемы, находящиеся с разных сторон тела?

Купили массажный пистолет и не знаете, что с ним делать? В этой статье мы расскажем и покажем, как правильно использовать массажные пистолеты на различных зонах тела, чтобы избежать мышечных болей и улучшить подвижность.

В новом ежегодном обзоре Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), посвященном мировым тенденциям в сфере фитнеса, были представлены топ 20 фитнес-трендов 2024 года. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2024 году - подробнее в статье Discover Fitness.

Энергетические гели – это секрет, который помогает спортсменам и любителям активного образа жизни поддерживать высокую энергию в течение интенсивных физических нагрузок, таких, как триатлоны, длительные марафоны или другие виды соревнований.

В этой статье мы собрали для вас лучшие идеи фитнес-подарков, которые подойдут всем любителям активного образа жизни. Подарки из этого списка абсолютно точно не будут пылиться на полке без дела!

Если вы испытываете боль и усталость в мышцах, вам необходимо качественное восстановление. Вы можете заметить, что активное восстановление (например, йога, миофасциальный релиз или быстрая прогулка) помогает восстановиться гораздо быстрее, чем просто лежание на диване. Однако не останавливайтесь на стандартных методах – миостимулятор PowerDot поможет вам быстрее восстановиться после физических нагрузок и способен ускорить реабилитацию после спортивных травм.

Цифровые технологии, предоставляемые сегодня кардиотренажерами премиум-класса от Life Fitness, не могут не удивить. Пользователям доступен широкий спектр развлекательных опций: от просмотра фильмов и серфинга в интернете до езды или пробежек по живописным интерактивным маршрутам.

У каждого человека хоть раз в жизни болели мышцы: и у тех, кто ведет сидячий образ жизни, и у спортсменов. Один из самых эффективных способов снять такую боль – отправиться на массаж. Однако не каждый может себе позволить услуги профессионального массажиста. К счастью, существует миофасциальный релиз (МФР) – техника восстановительного самомассажа с помощью массажных роллов. Чувствовать себя хорошо каждый день еще никогда не было так просто!

Недавно на рынке появился новый массажный девайс Theragun mini 2.0, который моментально привлек внимание любителей спорта, фитнеса и активного образа жизни. Theragun mini – это компактный перкуссионный массажер от известного бренда Therabody, который славится своей уникальной портативностью. В данной статье мы подробно расскажем об отличиях новой версии mini 2.0 по сравнению с предыдущим поколением и выделим ее основные преимущества.

Клубы всех размеров и форматов всегда нуждаются в поддержании своего фитнес-оборудования в идеальном состоянии. Однако это не так просто сделать без помощи профессионалов. Сервисный центр Discover Fitness готов прийти вам на помощь – наши опытные технические специалисты помогут вашему клубу работать без сбоев и поломок на протяжении максимально длительного времени.

Кажется, не существует такого любителя фитнеса и активного образа жизни, который никогда бы не слышал о петлях TRX. Все видели этот тренажер в фитнес-клубах, как и множество видео с ним в соцсетях. Функциональный тренинг с петлями TRX неслучайно обрел настолько широкую популярность во всем мире – все благодаря его невероятной универсальности, эффективности и возможности заниматься в любом месте.

В последние годы носимые технологии являются неотъемлемой частью трендов, которые публикуются в ежегодном обзоре Американского колледжа спортивной медицины (ACSM). Носимые устройства в наши дни являются важнейшей частью современной индустрии фитнеса. В новой статье рассказываем, кому и зачем нужны носимые технологии.

Растяжка является важным элементом здорового образа жизни и помогает поддерживать оптимальную работу нашего организма. В данной статье мы объясним, чем вызван недостаток мышечной гибкости и расскажем, как это исправить.

Важно укреплять мышцы для развития скорости и выносливости, но не менее важно заботиться о фасциях – в этом отлично помогает миофасциальный релиз.

Если вы хотите преодолеть марафон или забег с желанным для вас результатом, то без тщательной подготовки тут не обойтись. И речь идет не только о постоянных тренировках и наличии грамотно составленного плана, но и о питании – до, во время и после бега. В этой статье мы расскажем вам об основных моментах питания бегуна, которые важно учесть и применять, чтобы достичь поставленных вами целей.

Летняя пора – долгожданная пора для многих из нас, ведь в график рабочих дней наконец-то врывается отпуск. То, что вы находитесь в путешествии не означает, что можно забросить свой фитнес-режим – очень важно найти способ поддерживать себя в форме, даже когда рядом нет родного фитнес-клуба или тренера. Как лучше всего это сделать? В этой статье мы поделимся с вами несколькими идеями, которые помогут вам придерживаться тренировочного графика в любом месте.

В последнее время кинезиотейпы набирают все большую популярность благодаря непревзойденному сочетанию доступности и эффективности. В новой статье разбираемся, как именно тейпы могут помочь в летнее время.

Приобретение системы RecoveryAir – это отличное решение для вашего здоровья и самочувствия. Системы RecoveryAir подарят вам все преимущества лимфодренажного массажа и прессотерапии профессионального уровня прямо у вас дома. Но как выбрать лучшую? В этой статье мы подробно рассмотрим каждую модель, выделим их основные характеристики и уникальные особенности, чтобы помочь вам сделать оптимальный выбор.

Портативные массажные устройства, помогающие людям снимать мышечную напряженность после трудового дня и занятий спортом, становятся все более популярными в мире фитнеса и велнеса. Однако они не представляют собой новшество: технология перкуссии была открыта еще много веков назад. Эта методика была тщательно изучена и использована для создания массажера Theragun.

Летом как никогда актуально начать работать над фигурой. Если вы хотите сжечь как можно больше калорий и прокачать все тело, то обязательно попробуйте тренировку, приведенную в этой статье. С ее помощью вы сможете проработать основные мышечные группы и улучшите тонус мышц, делая фигуру стройнее и красивее. 

Все поклонницы ухода за кожей знакомы с этими двумя популярными процедурами: аппаратная прессотерапия и лимфодренажный массаж. Их предлагают практически все салоны красоты для улучшения состояния кожи тела. Как работают эти две процедуры и в чем их отличительные особенности? В этой статье мы ответим на все вопросы, а также познакомим вас с современными решениями, позволяющими проводить сеансы прессотерапии и лимфодренажа самостоятельно.

Функциональные тренировки на петлях TRX – одно из самых популярных направлений фитнеса во всем мире, особенно среди любителей самостоятельных занятий спортом. В этой статье мы расскажем вам подробнее о TRX-тренинге, чтобы вы смогли понять, чем этот вид тренировок будет полезен именно вам и как он сможет помочь достигнуть ваших целей.

Суперэффективность HIIT-тренировок обусловлена не только тем, как упорно вы «вкалываете» в зале, но и тем, как вы следите за своим телом вне спортзала — мы говорим о питании. Грамотное питание до и после высокоинтенсивного тренинга гарантирует вам ощутимую отдачу от каждой тренировки.

Весна - прекрасное время, чтобы выбраться из дома и выйти на пробежку. Не позволяйте болевым ощущениям испортить ваш беговой сезон. У нас есть несколько советов о том, как справиться с некоторыми распространенными беговыми травмами.

Фитнес-клубы всегда стремятся предоставить лучшее фитнес-оборудование для своих посетителей, обеспечить лучший сервис и создать дружелюбную атмосферу. Но как меняется стратегия фитнес-клуба, если он являться частью гостиничного бизнеса? В данной статье разбираемся, что необходимо такому фитнес-центру, чтобы обеспечить постоянный поток посетителей.

Планируете начать тренироваться на свежем воздухе? Рассказываем про плюсы outdoor-тренировок, а также про различные фитнес-аксессуары, способные внести качественное разнообразие в занятия спортом на улице.

Растяжение связок, вывихи, ушибы, защемление или разрыв мениска — самые распространенные травмы на тренировках. Врачи отмечают 5 уязвимых в спорте суставов: коленный, плечевой, локтевой, голеностопный и лучезапястный. По статистике, основной процент растяжений, вывихов, ушибов или защемлений приходится на новичков.

Когда мы тянемся, кровоток в мышцах усиливается – это способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Но только при условии, что вы тянетесь грамотно! Некорректная техника может привести к травмам, скованности или ухудшению вашей гибкости. В данной статье разбираем, чего следует избегать, чтобы добиваться результатов безопасно, безболезненно и эффективно.

Одним из эффективных способов борьбы с проблемами осанки является миофасциальный релиз. В этой статье мы расскажем о том, какие МФР-инструменты вам в этом помогут.

Плантарный фасциит или пяточная шпора – одно из самых распространённых заболеваний стопы, с которым сталкиваются многие люди. Это воспаление связки на подошве стопы, которое характеризуется острой болью при наступании на пятку и ходьбе.

Подходите ли вы к выбору носков для бега также тщательно, как к поиску подходящей модели кроссовок или спортивного костюма? Однако именно носки для бега имеют огромное значение как с точки зрения комфорта, так и предотвращения травм. В новой статье рассказываем, чем носки для бега отличаются от обычных.

В этой статье мы подробно разберем в чем важное отличие оригинальных петель TRX от подделок и расскажем, как избежать покупки фейка.

Если вы когда-либо смотрели волейбольный матч или любые друге соревнования, вы, вероятно, видели это: полоски разноцветной ленты, разбросанные узором по плечам, коленям, спине и животу спортсменов. Это кинезиологический тейп: терапевтическая лента, которая накладывается на тело специальным образом, чтобы обеспечить поддержку мышцам, уменьшить боль, отеки и улучшить работоспособность. В этой статье мы расскажем подробнее об этой методике.

Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардиотренажеров для домашнего использования. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы мышц, он отлично подходит как для похудения, так и для поддержания тонуса или разогрева перед основной тренировкой.

Разнообразие в беговых тренировках крайне важно для поддержания мотивации и интереса. Особенно когда тренажерный зал – это часть вашего дома. Ведь именно наличие домашнего оборудования для фитнеса поможет настроить свой оптимальный тренировочный график. Чтобы тренировки на беговой дорожке не наскучили, есть масса способов их разнообразить. В этой статье мы рассмотрим 5 самых популярных из них.

TheraFace PRO –инновационное устройство для заботы о лице от Therabody, которое включает в себя сразу восемь уходовых процедур. В этой статье мы познакомимся поближе с этой новинкой и рассмотрим все ее особенности.

В этой статье мы расскажем о том, как PowerDot может дополнить ваши функциональные и силовые тренировки, чтобы улучшить общие показатели. Вот лишь несколько примеров того, как устройство для миостимуляции мышц может помочь вам в путешествии к здоровому и красивому телу.

Вы обожаете пробежки, но погода не всегда идет вам на встречу и тренировки приходится откладывать? В таком случае беговая дорожка будет отличным решением!

Гребной тренажер применяют для разных целей, с ним можно и похудеть, и поддерживать свою форму, и укрепить сердечно-сосудистую систему, просто регулярно занимаясь дома. Идеальный домашний гребной тренажер – какой он?

В этой статье мы рассмотрим пользу перкуссионного массажа для улучшения качества мышц, повышения спортивных результатов и избавления от скованности движений.

В этой статье мы собрали пять самых полезных фитнес-аксессуаров от TRX, которые предоставят вам все необходимое для полноценных и эффективных full body тренировок.

В 2022 году финскому бренду Tunturi исполнилось 100 лет с момента основания! В честь юбилея предлагаем познакомиться с историей развития скандинавского бренда.

Главные фитнес-тренды 2023 года. 20 ведущих трендов на 2023 год. Сфера фитнеса каждый год развивается и появляются все новые фитнес тенденции. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2023 году - подробнее в статье Discover Fitness.

В линейке бренда представлено четыре разные модели массажных пистолетов, отличающиеся размером, характеристиками и комплектацией – давайте разберемся в них подробнее в этой статье.

Спрос на услуги фитнес-клубов летом ощутимо падает. Ниже вы найдете несколько идей, которые помогут сохранить наполненность зала даже в самые жаркие месяцы года.